| 2022年09月 |
| 周二 13: |
1853 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.84克 |
|
72.11克 |
|
243.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 12: |
630 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
44.81克 |
|
5.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 8: |
1471 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
52.96克 |
|
180.70克 |
|
2712*
|
 1241
|
| 周四 7: |
1192 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
78.51克 |
|
115.14克 |
|
2591*
|
1399
|
| 周三 6: |
137 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.44克 |
|
5.18克 |
|
26.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
535 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
13.61克 |
|
104.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
926 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
39.68克 |
|
81.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
865 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
44.88克 |
|
112.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
570 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
26.47克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
271 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.68克 |
|
13.24克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 29: |
1269 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
82.66克 |
|
135.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
383 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.69克 |
|
50.74克 |
|
16.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
144 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
2.25克 |
|
36.26克 |
|
2966*
|
2822
|
| 周三 26: |
909 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
53.14克 |
|
134.09克 |
|
4087*
|
3178
|
| 周日 23: |
623 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
76.36克 |
|
57.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
837 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
19.73克 |
|
162.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
926 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
31.92克 |
|
129.72克 |
|
3120*
|
2194
|
| 周四 20: |
481 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
61.90克 |
|
34.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
474 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
46.51克 |
|
12.11克 |
|
2798*
|
2324
|
| 周二 18: |
598 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
29.19克 |
|
26.82克 |
|
-
|
-
|
