| 2022年02月 |
| 周三 2: |
1195 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
58.59克 |
|
128.87克 |
|
1978*
|
 783
|
| 周二 1: |
1471 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
62.35克 |
|
232.34克 |
|
2135*
|
664
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
45.47克 |
|
79.07克 |
|
2024*
|
1375
|
| 周五 28: |
611 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
43.57克 |
|
89.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1403 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
50.06克 |
|
227.13克 |
|
2094*
|
691
|
| 周三 26: |
1248 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
95.38克 |
|
177.22克 |
|
2078*
|
830
|
| 周二 25: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
68.99克 |
|
191.87克 |
|
2053*
|
698
|
| 周一 24: |
1003 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
72.56克 |
|
151.14克 |
|
2000*
|
997
|
| 周六 22: |
592 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
30.12克 |
|
93.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
586 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.77克 |
|
36.15克 |
|
94.15克 |
|
2057*
|
1471
|
| 周二 18: |
549 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
43.44克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
1197 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
61.75克 |
|
197.56克 |
|
2084*
|
887
|
| 周日 20: |
508 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
8.45克 |
|
18.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1239 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
69.93克 |
|
185.07克 |
|
2239*
|
1000
|
| 周三 16: |
1181 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
94.61克 |
|
173.96克 |
|
2116*
|
935
|
| 周二 15: |
-
|
-
|
|
2236*
|
-
|
| 周一 14: |
1322 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
93.62克 |
|
174.17克 |
|
2162*
|
840
|
| 周五 11: |
775 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
42.42克 |
|
104.58克 |
|
2092*
|
1317
|
| 周四 10: |
1049 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
80.76克 |
|
142.64克 |
|
2197*
|
1148
|
| 周三 9: |
-
|
-
|
|
2083*
|
-
|
| 周一 7: |
1013 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
60.58克 |
|
116.52克 |
|
1945*
|
932
|
| 周五 4: |
725 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
40.13克 |
|
110.47克 |
|
2148*
|
1423
|
