| 2020年10月 |
| 周日 25: |
1485 *
|
186%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.71克 |
|
98.16克 |
|
94.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
258 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
20.03克 |
|
13.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1537 *
|
192%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.86克 |
|
95.54克 |
|
37.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
860 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
61.65克 |
|
27.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
697 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
27.94克 |
|
49.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
631 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
36.06克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1160 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.96克 |
|
86.81克 |
|
51.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1216 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.08克 |
|
87.45克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1209 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.04克 |
|
82.19克 |
|
46.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
246 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
23.05克 |
|
3.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1658 *
|
207%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.27克 |
|
140.85克 |
|
22.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1279 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.59克 |
|
78.69克 |
|
35.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1637 *
|
205%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.97克 |
|
103.58克 |
|
26.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
915 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
56.93克 |
|
27.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
45.17克 |
|
18.53克 |
|
2858*
|
 2057
|
| 周四 17: |
342 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
19.49克 |
|
20.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
932 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
64.73克 |
|
39.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1021 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
72.25克 |
|
48.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1070 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
75.01克 |
|
58.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
873 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
54.84克 |
|
43.01克 |
|
-
|
-
|
