| 2024年07月 |
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
1211*
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
2137*
|
-
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
1327*
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
1415*
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
1478*
|
-
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| 周二 14: |
-
|
-
|
|
1481*
|
-
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
1776*
|
-
|
| 周日 12: |
-
|
-
|
|
1478*
|
-
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
1481*
|
-
|
| 周五 10: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
53.47克 |
|
72.48克 |
|
2203*
|
 1383
|
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
2060*
|
-
|
| 周三 8: |
127 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
5.80克 |
|
10.95克 |
|
1481*
|
1354
|
| 周二 7: |
694 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
55.92克 |
|
46.80克 |
|
2403*
|
1709
|
| 周一 6: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.91克 |
|
21.22克 |
|
2346*
|
2265
|
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
1480*
|
-
|
| 周六 4: |
540 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
42.16克 |
|
46.36克 |
|
1648*
|
1108
|
| 周五 3: |
600 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
50.62克 |
|
43.12克 |
|
2122*
|
1522
|
| 周四 2: |
733 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
67.43克 |
|
39.92克 |
|
2170*
|
1437
|
| 周三 1: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
41.64克 |
|
27.58克 |
|
1486*
|
967
|
