| 2022年11月 |
| 周三 2: |
466 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
20.86克 |
|
34.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
282 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
11.43克 |
|
16.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
378 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
20.85克 |
|
35.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1086 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
47.16克 |
|
110.73克 |
|
1795*
|
 709
|
| 周六 29: |
934 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
26.66克 |
|
102.72克 |
|
1649*
|
715
|
| 周五 28: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
30.19克 |
|
99.63克 |
|
1978*
|
1090
|
| 周四 27: |
1001 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
42.04克 |
|
102.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
995 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
36.64克 |
|
100.47克 |
|
1978*
|
983
|
| 周五 14: |
510 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
22.25克 |
|
43.81克 |
|
2122*
|
1612
|
| 周一 10: |
1187 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
76.80克 |
|
64.99克 |
|
1703*
|
516
|
| 周五 7: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
44.50克 |
|
143.12克 |
|
2054*
|
876
|
| 周四 6: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
73.10克 |
|
118.81克 |
|
2054*
|
900
|
| 周三 5: |
1116 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
52.52克 |
|
108.16克 |
|
1632*
|
516
|
| 周二 4: |
1346 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.12克 |
|
49.36克 |
|
130.64克 |
|
2054*
|
708
|
| 2022年09月 |
| 周一 5: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
10.35克 |
|
54.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 28: |
1122 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
46.36克 |
|
136.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
46.48克 |
|
109.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1429 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
45.92克 |
|
130.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1369 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.95克 |
|
70.37克 |
|
132.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1278 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
57.74克 |
|
79.20克 |
|
-
|
-
|
