| 2024年07月 |
| 周日 7: |
1441 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
42.30克 |
|
226.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
641 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
31.08克 |
|
73.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
403 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
28.52克 |
|
43.22克 |
|
1659*
|
 1256
|
| 周日 28: |
1424 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
72.48克 |
|
185.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
507 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.81克 |
|
32.53克 |
|
81.39克 |
|
1849*
|
1342
|
| 周五 26: |
1324 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
73.24克 |
|
170.31克 |
|
1564*
|
240
|
| 周四 25: |
1383 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
49.44克 |
|
173.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1082 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
58.21克 |
|
132.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1388 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.38克 |
|
56.44克 |
|
109.64克 |
|
1668*
|
280
|
| 周日 21: |
1271 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
146.60克 |
|
124.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1132 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
40.37克 |
|
157.54克 |
|
1570*
|
438
|
| 2023年10月 |
| 周一 2: |
1351 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
60.59克 |
|
126.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1027 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
41.38克 |
|
146.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1123 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.31克 |
|
45.58克 |
|
142.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
638 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
45.89克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1552 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.22克 |
|
53.86克 |
|
193.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 1: |
960 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.84克 |
|
31.04克 |
|
127.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
677 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.61克 |
|
53.89克 |
|
40.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
459 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
15.03克 |
|
48.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1501 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
49.56克 |
|
205.20克 |
|
-
|
-
|
