| 2024年06月 |
| 周二 11: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
7.60克 |
|
46.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
35.57克 |
|
136.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
264 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
8.00克 |
|
33.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
408 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
11.39克 |
|
48.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
440 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
15.98克 |
|
45.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1378 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
33.39克 |
|
170.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
8.65克 |
|
33.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1563 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.74克 |
|
65.18克 |
|
162.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
887 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
25.92克 |
|
118.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 20: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
26.40克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
33.60克 |
|
60.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1569 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
50.05克 |
|
186.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.34克 |
|
26.75克 |
|
124.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1662 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.63克 |
|
57.68克 |
|
213.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
45.68克 |
|
155.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
54.50克 |
|
163.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1246 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
51.84克 |
|
127.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1035 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
30.89克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1362 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
62.63克 |
|
139.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
61.36克 |
|
149.12克 |
|
-
|
-
|
