| 2021年06月 |
| 周二 1: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
14.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
393 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
9.00克 |
|
299.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
475 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
48.59克 |
|
5.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
105 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
0.80克 |
|
9.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
654 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
36.52克 |
|
52.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
188 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
2.40克 |
|
13.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
220 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.00克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
83 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
18.30克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
18.30克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
154 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
613 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
12.00克 |
|
349.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
14.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
2.00克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 24: |
220 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.00克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
2.00克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
203 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
1.20克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 9: |
383 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
53.98克 |
|
6.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 23: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
52.34克 |
|
57.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
181 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
18.40克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
