| 2023年10月 |
| 周五 20: |
323 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
6.72克 |
|
47.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
445 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
31.04克 |
|
42.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
310 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
9.52克 |
|
56.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 14: |
1621 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.67克 |
|
84.61克 |
|
124.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
180 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
5.60克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 16: |
1140 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
75.06克 |
|
97.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
222 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
12.69克 |
|
39.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1810 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.52克 |
|
98.29克 |
|
147.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2564 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.00克 |
|
131.72克 |
|
198.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1897 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.70克 |
|
133.40克 |
|
191.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2228 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.23克 |
|
97.32克 |
|
210.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1743 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.82克 |
|
88.84克 |
|
165.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
2064 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.44克 |
|
119.63克 |
|
217.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1642 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.79克 |
|
84.77克 |
|
174.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1544 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
56.35克 |
|
208.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1735 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
95.23克 |
|
135.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1981 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.35克 |
|
120.16克 |
|
173.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2031 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.37克 |
|
111.44克 |
|
189.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1820 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.03克 |
|
93.99克 |
|
166.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1619 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.12克 |
|
101.67克 |
|
153.08克 |
|
-
|
-
|
