| 2022年08月 |
| 周二 2: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
54.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 18: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
45.33克 |
|
166.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
453 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
18.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2935 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.06克 |
|
156.01克 |
|
218.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1846 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.16克 |
|
89.78克 |
|
173.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1851 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.27克 |
|
75.74克 |
|
211.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1536 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
69.80克 |
|
232.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 10: |
927 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
48.53克 |
|
101.42克 |
|
2155*
|
 1228
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
847 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
29.58克 |
|
112.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
516 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
33.33克 |
|
41.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
366 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
21.33克 |
|
24.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
267 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
14.00克 |
|
42.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1375 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
53.69克 |
|
195.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1137 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
25.01克 |
|
168.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
266 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
6.33克 |
|
32.84克 |
|
2169*
|
1903
|
| 周五 25: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
8.34克 |
|
23.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
995 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
29.75克 |
|
148.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1453 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
70.53克 |
|
151.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1519 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
65.22克 |
|
203.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1289 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
54.94克 |
|
149.67克 |
|
-
|
-
|
