| 2021年04月 |
| 周四 1: |
349 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
3.00克 |
|
60.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
449 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
15.64克 |
|
39.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
305 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
5.54克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
286 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
16.70克 |
|
40.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
269 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
11.77克 |
|
30.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 12: |
606 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
8.24克 |
|
70.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
96 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
1.05克 |
|
19.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
798 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
11.84克 |
|
111.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
343 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
8.32克 |
|
57.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
68 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
764 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.67克 |
|
20.14克 |
|
138.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1364 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.28克 |
|
42.64克 |
|
119.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
798 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
22.43克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 17: |
387 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
2.45克 |
|
66.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 27: |
208 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
3.45克 |
|
30.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
441 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
4.24克 |
|
78.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2123 *
|
303%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.14克 |
|
46.73克 |
|
287.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
68 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
898 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
24.30克 |
|
170.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1007 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
27.91克 |
|
167.66克 |
|
-
|
-
|
