| 2024年01月 |
| 周日 21: |
409 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
14.88克 |
|
39.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1073 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
43.25克 |
|
167.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
1375 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
49.68克 |
|
213.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
540 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
37.02克 |
|
33.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
695 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
19.00克 |
|
107.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
805 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
48.10克 |
|
62.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
354 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
7.80克 |
|
51.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
464 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.66克 |
|
28.95克 |
|
41.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
371 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
11.32克 |
|
61.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1275 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
40.90克 |
|
148.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
376 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
11.75克 |
|
56.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
420 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
30.00克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
412 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
10.27克 |
|
58.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
464 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
22.29克 |
|
30.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
38817 *
|
3882%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1986.60克 |
|
1309.50克 |
|
4071.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
249 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
12.91克 |
|
29.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1386 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
62.81克 |
|
169.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
618 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
52.13克 |
|
53.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
703 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
25.24克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
371 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
39.47克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
