| 2021年10月 |
| 周四 21: |
1677 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
83.39克 |
|
195.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 18: |
1875 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.12克 |
|
99.21克 |
|
84.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 12: |
2020 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.84克 |
|
113.45克 |
|
126.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1897 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
112.14克 |
|
229.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1292 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
68.06克 |
|
102.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2031 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.29克 |
|
91.22克 |
|
231.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 21: |
1261 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
47.71克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1697 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.74克 |
|
96.99克 |
|
169.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1541 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.74克 |
|
58.48克 |
|
217.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
491 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
14.78克 |
|
71.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 12: |
2008 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.29克 |
|
125.20克 |
|
132.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
661 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
18.09克 |
|
76.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 25: |
1864 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
113.06克 |
|
236.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1810 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
169.80克 |
|
58.80克 |
|
203.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1573 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
51.80克 |
|
215.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1922 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.93克 |
|
72.48克 |
|
235.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2311 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
206.05克 |
|
51.23克 |
|
278.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2715 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.90克 |
|
115.54克 |
|
306.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1325 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
48.16克 |
|
185.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1848 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.88克 |
|
70.85克 |
|
231.44克 |
|
-
|
-
|
