| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1977 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.88克 |
|
81.67克 |
|
241.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1843 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.74克 |
|
74.36克 |
|
235.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
507 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
16.40克 |
|
69.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 22: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
47.96克 |
|
132.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.92克 |
|
59.06克 |
|
177.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1585 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
56.97克 |
|
232.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1433 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
81.26克 |
|
162.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1750 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.73克 |
|
67.08克 |
|
226.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1645 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.60克 |
|
117.55克 |
|
147.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2389 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.21克 |
|
123.85克 |
|
235.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1538 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
47.55克 |
|
208.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1522 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
49.52克 |
|
200.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1615 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
115.72克 |
|
168.82克 |
|
1781*
|
 166
|
| 周四 5: |
1545 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
62.96克 |
|
173.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1355 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
53.28克 |
|
249.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1355 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.44克 |
|
80.29克 |
|
97.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
56.23克 |
|
177.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
85.46克 |
|
169.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1186 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
34.43克 |
|
171.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
16.19克 |
|
78.72克 |
|
-
|
-
|
