| 2021年06月 |
| 周三 2: |
597 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
26.17克 |
|
93.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
719 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
28.57克 |
|
113.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
604 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
52.10克 |
|
78.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1032 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
63.10克 |
|
171.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
710 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
39.45克 |
|
102.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
608 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
24.72克 |
|
98.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
907 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
35.00克 |
|
128.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
711 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
32.56克 |
|
110.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
719 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
20.13克 |
|
128.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
844 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
24.41克 |
|
145.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 7: |
669 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.53克 |
|
40.01克 |
|
105.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
38.97克 |
|
103.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
878 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
25.76克 |
|
153.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
94.49克 |
|
129.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 19: |
1008 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
41.55克 |
|
142.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
494 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
27.58克 |
|
69.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
168 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
7.86克 |
|
32.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
800 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
55.20克 |
|
111.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
46.40克 |
|
107.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1030 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
45.79克 |
|
170.84克 |
|
-
|
-
|
