| 2022年08月 |
| 周三 24: |
271 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
14.12克 |
|
15.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
10.76克 |
|
27.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
153 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
4.07克 |
|
16.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
903 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
13.20克 |
|
149.24克 |
|
394*
|
 509
|
| 周二 2: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
7.92克 |
|
36.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
174*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
197*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
646*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
199*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
247*
|
-
|
| 周三 6: |
132 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
5.35克 |
|
19.42克 |
|
329*
|
 197
|
| 周二 5: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
35.24克 |
|
93.51克 |
|
493*
|
160
|
| 周一 4: |
773 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
40.40克 |
|
110.41克 |
|
273*
|
500
|
| 2020年11月 |
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 21: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
| 周日 18: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| 周五 16: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| 周三 14: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| 周三 7: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| 周二 6: |
-
|
-
|
|
129*
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 22: |
-
|
-
|
|
105*
|
-
|
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
