| 2024年05月 |
| 周四 30: |
381 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
9.01克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
70.24克 |
|
156.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
665 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
17.05克 |
|
103.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
969 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
43.69克 |
|
93.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
2.57克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
339 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
6.46克 |
|
65.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
769 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
20.18克 |
|
122.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
323 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
11.19克 |
|
38.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
357 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
16.08克 |
|
40.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
394 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
9.88克 |
|
54.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
5.38克 |
|
60.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2139 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.39克 |
|
78.48克 |
|
248.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1573 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.54克 |
|
84.29克 |
|
157.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1545 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.81克 |
|
40.63克 |
|
222.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
14.02克 |
|
83.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
636 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
17.17克 |
|
94.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
41.68克 |
|
180.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
59.82克 |
|
168.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
44.63克 |
|
144.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
999 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
40.09克 |
|
139.44克 |
|
-
|
-
|
