| 2021年12月 |
| 周三 15: |
19 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
0.99克 |
|
2.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 10: |
215 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
0.26克 |
|
0.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
1300 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.14克 |
|
58.43克 |
|
99.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1407 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.35克 |
|
112.30克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
547 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
31.47克 |
|
30.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2214 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.67克 |
|
85.47克 |
|
165.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1930 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.34克 |
|
92.35克 |
|
173.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
3270 *
|
218%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.74克 |
|
128.68克 |
|
352.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2321 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.65克 |
|
146.04克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1595 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.48克 |
|
101.73克 |
|
101.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1549 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.17克 |
|
120.80克 |
|
92.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1655 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.37克 |
|
128.92克 |
|
70.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2416 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.47克 |
|
114.88克 |
|
123.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1684 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.04克 |
|
66.52克 |
|
113.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.34克 |
|
33.95克 |
|
25.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1574 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.25克 |
|
106.70克 |
|
88.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1960 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.20克 |
|
155.51克 |
|
47.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1523 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.19克 |
|
78.65克 |
|
76.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
281 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
3.30克 |
|
36.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
281 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
19.83克 |
|
20.30克 |
|
-
|
-
|
