| 2020年10月 |
| 周日 18: |
387 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
16.09克 |
|
55.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1151 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.95克 |
|
34.84克 |
|
92.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1030 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
36.09克 |
|
135.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1362 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
48.53克 |
|
175.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1926 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.49克 |
|
81.82克 |
|
216.22克 |
|
500*
|
 1426
|
| 周二 6: |
1255 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
48.93克 |
|
104.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1011 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
52.42克 |
|
94.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
591 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
33.87克 |
|
33.02克 |
|
329*
|
262
|
| 周六 3: |
1352 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
64.26克 |
|
125.32克 |
|
240*
|
1112
|
| 周五 2: |
992 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
55.60克 |
|
104.21克 |
|
3*
|
989
|
| 周四 1: |
1581 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.40克 |
|
55.24克 |
|
171.04克 |
|
304*
|
1277
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1607 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.80克 |
|
55.29克 |
|
148.57克 |
|
180*
|
1427
|
| 周二 29: |
1778 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.72克 |
|
110.49克 |
|
115.83克 |
|
342*
|
1436
|
| 周一 28: |
1472 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.57克 |
|
58.92克 |
|
125.64克 |
|
399*
|
1073
|
| 周日 27: |
1783 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
69.74克 |
|
209.38克 |
|
69*
|
1714
|
| 周六 26: |
1614 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
66.81克 |
|
218.10克 |
|
252*
|
1362
|
| 周五 25: |
1829 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.18克 |
|
80.82克 |
|
215.48克 |
|
250*
|
1579
|
| 周四 24: |
1464 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.92克 |
|
75.87克 |
|
125.06克 |
|
254*
|
1210
|
| 周三 23: |
1520 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
42.21克 |
|
212.20克 |
|
136*
|
1384
|
| 周二 22: |
203 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
9.00克 |
|
29.94克 |
|
254*
|
 51
|
