| 2022年10月 |
| 周日 16: |
1167 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
119.67克 |
|
95.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1267 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
108.05克 |
|
116.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
442 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
24.43克 |
|
39.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1316 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
128.85克 |
|
108.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
848 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
70.99克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1193 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
83.11克 |
|
135.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
804 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
62.72克 |
|
78.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
375 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
23.74克 |
|
40.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1530 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
59.20克 |
|
248.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
771 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
25.63克 |
|
128.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1378 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
40.49克 |
|
243.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1191 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
34.25克 |
|
155.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
995 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
30.03克 |
|
107.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1979 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.99克 |
|
79.40克 |
|
180.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1632 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
36.46克 |
|
293.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1391 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
70.06克 |
|
150.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
755 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
39.00克 |
|
168.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1126 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
47.77克 |
|
182.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1033 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
60.97克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
923 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
26.70克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
