| 2023年01月 |
| 周一 16: |
1746 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
68.34克 |
|
237.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1482 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
62.47克 |
|
150.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1532 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
84.07克 |
|
190.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1948 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.05克 |
|
90.48克 |
|
172.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1576 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
62.26克 |
|
207.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1056 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
56.48克 |
|
85.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1406 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
70.22克 |
|
144.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1409 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.47克 |
|
80.34克 |
|
111.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 10: |
500 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
18.00克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 8: |
948 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
27.57克 |
|
150.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1323 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
54.61克 |
|
173.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1519 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.83克 |
|
84.58克 |
|
99.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2372 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.32克 |
|
118.38克 |
|
206.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1748 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
68.86克 |
|
243.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1240 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
85.28克 |
|
123.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2189 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.76克 |
|
72.86克 |
|
210.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2531 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.04克 |
|
110.62克 |
|
243.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 12: |
287 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
9.95克 |
|
40.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 24: |
1667 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
64.48克 |
|
208.90克 |
|
2938*
|
 1271
|
| 周三 23: |
1393 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
75.74克 |
|
196.19克 |
|
2621*
|
1228
|
