| 2024年01月 |
| 周日 14: |
623 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
41.80克 |
|
34.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
60.48克 |
|
105.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1627 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.83克 |
|
103.57克 |
|
140.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1645 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.02克 |
|
121.95克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1917 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
117.68克 |
|
211.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 20: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
56.60克 |
|
93.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1279 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
86.39克 |
|
130.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 7: |
1139 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
61.34克 |
|
120.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1179 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
79.80克 |
|
118.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 21: |
440 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
16.69克 |
|
59.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
927 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.12克 |
|
44.96克 |
|
61.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1007 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
71.85克 |
|
105.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 20: |
652 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
43.83克 |
|
42.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 5: |
279 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
9.55克 |
|
37.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
663 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
42.05克 |
|
26.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
694 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
51.55克 |
|
49.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1043 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
67.51克 |
|
131.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 9: |
371 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
32.65克 |
|
34.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
83 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1023 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
73.89克 |
|
97.97克 |
|
-
|
-
|
