| 2021年09月 |
| 周三 29: |
817 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
19.28克 |
|
110.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
498 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
32.13克 |
|
61.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
453 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
8.58克 |
|
61.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 18: |
323 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
4.86克 |
|
28.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
333 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
12.60克 |
|
58.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
872 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
72.62克 |
|
18.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 10: |
1183 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.71克 |
|
68.71克 |
|
35.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 28: |
602 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
44.90克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
753 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
44.67克 |
|
43.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1064 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
37.27克 |
|
135.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
982 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
43.27克 |
|
142.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1024 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
53.20克 |
|
120.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
762 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
28.80克 |
|
94.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
258 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
6.46克 |
|
53.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
200 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
3.51克 |
|
26.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 15: |
283 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
7.20克 |
|
57.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
379 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
26.37克 |
|
48.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
531 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
31.73克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1126 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
49.88克 |
|
124.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
37.92克 |
|
88.21克 |
|
-
|
-
|
