| 2022年08月 |
| 周四 11: |
287 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
6.88克 |
|
43.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.01克 |
|
0.09克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1206 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
65.23克 |
|
134.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1169 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
62.86克 |
|
137.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1186 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
97.80克 |
|
152.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1297 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
105.12克 |
|
132.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
50.77克 |
|
143.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
841 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
41.04克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
963 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
36.41克 |
|
176.03克 |
|
1779*
|
 816
|
| 2021年10月 |
| 周二 19: |
937 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
57.84克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
286 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
9.36克 |
|
35.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1524 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
91.76克 |
|
169.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
20.79克 |
|
78.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
64.22克 |
|
161.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1394 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
99.12克 |
|
164.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1433 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
69.84克 |
|
173.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1243 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
75.24克 |
|
136.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
708 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
47.47克 |
|
88.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1250 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
79.10克 |
|
133.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
84.56克 |
|
88.05克 |
|
-
|
-
|
