| 2020年09月 |
| 周三 16: |
1238 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
64.29克 |
|
120.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1353 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
38.07克 |
|
179.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
438 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
17.13克 |
|
77.64克 |
|
2338*
|
 1900
|
| 周五 11: |
1178 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
44.97克 |
|
153.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
990 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
47.09克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1750 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.52克 |
|
55.02克 |
|
193.44克 |
|
2352*
|
602
|
| 周二 8: |
915 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
52.21克 |
|
84.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
888 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
46.02克 |
|
96.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1519 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.72克 |
|
81.13克 |
|
97.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1040 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
50.89克 |
|
148.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1252 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
42.77克 |
|
164.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1830 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.01克 |
|
66.59克 |
|
220.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1081 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
51.86克 |
|
140.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
565 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
17.79克 |
|
82.42克 |
|
2381*
|
1816
|
| 周日 30: |
1408 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
51.11克 |
|
139.05克 |
|
2364*
|
956
|
| 周六 29: |
1010 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
58.53克 |
|
139.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1287 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
43.86克 |
|
148.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1072 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.39克 |
|
28.07克 |
|
142.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1853 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
56.25克 |
|
278.13克 |
|
2389*
|
536
|
| 周二 25: |
904 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
35.61克 |
|
95.73克 |
|
2413*
|
1509
|
