| 2020年08月 |
| 周三 26: |
441 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
19.97克 |
|
48.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
750 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
30.90克 |
|
81.02克 |
|
2398*
|
 1648
|
| 周一 24: |
636 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
30.94克 |
|
73.80克 |
|
2371*
|
1735
|
| 周日 23: |
749 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
55.46克 |
|
105.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
592 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
34.84克 |
|
83.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
714 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
35.34克 |
|
76.15克 |
|
2048*
|
1334
|
| 周四 20: |
774 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
53.82克 |
|
96.94克 |
|
1371*
|
597
|
| 周三 19: |
701 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
35.63克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
876 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
60.34克 |
|
132.77克 |
|
1656*
|
780
|
| 周一 17: |
496 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
64.11克 |
|
30.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1041 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.93克 |
|
70.14克 |
|
73.65克 |
|
1363*
|
322
|
| 周六 15: |
924 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.11克 |
|
48.14克 |
|
65.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
505 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
70.58克 |
|
23.79克 |
|
1658*
|
1153
|
| 周四 13: |
674 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
58.24克 |
|
52.55克 |
|
1531*
|
857
|
| 周三 12: |
82 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.52克 |
|
4.17克 |
|
12.68克 |
|
1530*
|
1448
|
| 周二 11: |
161 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
6.38克 |
|
15.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
20.56克 |
|
54.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
572 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
35.21克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
515 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
22.51克 |
|
65.37克 |
|
1505*
|
990
|
| 周四 6: |
503 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
22.93克 |
|
76.89克 |
|
-
|
-
|
