| 2024年04月 |
| 周一 29: |
744 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
48.82克 |
|
76.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
469 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
23.65克 |
|
56.58克 |
|
3170*
|
 2701
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
351 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
6.08克 |
|
57.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
239 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
10.73克 |
|
31.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
133 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
2.43克 |
|
26.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
326 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
13.57克 |
|
20.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
2321*
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
417 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
29.18克 |
|
53.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
349 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
14.02克 |
|
44.13克 |
|
2556*
|
2207
|
| 周四 26: |
647 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
29.14克 |
|
62.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
74 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
135 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
10.79克 |
|
3.98克 |
|
3280*
|
3145
|
| 周六 21: |
534 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
11.33克 |
|
77.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
452 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
20.09克 |
|
31.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
957 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
46.96克 |
|
108.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1117 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
80.02克 |
|
66.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
852 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
44.68克 |
|
104.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
804 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
37.21克 |
|
118.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
91 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.16克 |
|
0.89克 |
|
21.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
615 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
19.50克 |
|
92.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
443 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
16.53克 |
|
42.96克 |
|
-
|
-
|
