| 2024年09月 |
| 周四 12: |
911 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
40.54克 |
|
105.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1487 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.81克 |
|
84.33克 |
|
129.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1358 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
65.66克 |
|
157.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1499 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.30克 |
|
83.08克 |
|
115.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.34克 |
|
47.87克 |
|
124.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
103.58克 |
|
171.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1399 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.69克 |
|
51.38克 |
|
148.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1527 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.68克 |
|
74.94克 |
|
148.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1560 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.23克 |
|
91.11克 |
|
133.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.41克 |
|
91.69克 |
|
137.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.51克 |
|
81.66克 |
|
132.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1515 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
54.18克 |
|
172.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
693 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
46.41克 |
|
55.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1867 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.54克 |
|
63.69克 |
|
184.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
821 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
43.24克 |
|
74.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
30.77克 |
|
100.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1494 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.66克 |
|
72.02克 |
|
128.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1591 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.67克 |
|
53.89克 |
|
161.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
942 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
46.46克 |
|
123.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1443 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
85.07克 |
|
152.26克 |
|
-
|
-
|
