| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1911 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
81.77克 |
|
195.81克 |
|
2923*
|
 1012
|
| 周日 15: |
2633 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.87克 |
|
167.35克 |
|
256.45克 |
|
2686*
|
53
|
| 周六 14: |
2549 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
134.24克 |
|
323.15克 |
|
2859*
|
310
|
| 周五 13: |
3514 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.95克 |
|
127.15克 |
|
259.25克 |
|
2557*
|
 957
|
| 周四 12: |
1232 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
60.54克 |
|
129.43克 |
|
2557*
|
1325
|
| 周三 11: |
1540 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
60.66克 |
|
207.61克 |
|
2859*
|
1319
|
| 周二 10: |
1541 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
125.92克 |
|
130.70克 |
|
2557*
|
1016
|
| 周一 9: |
1919 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.68克 |
|
81.69克 |
|
159.06克 |
|
3289*
|
1370
|
| 周日 8: |
1977 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.25克 |
|
57.46克 |
|
255.04克 |
|
2893*
|
916
|
| 周六 7: |
1985 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.40克 |
|
79.75克 |
|
138.63克 |
|
2610*
|
625
|
| 周五 6: |
3215 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.57克 |
|
119.84克 |
|
228.42克 |
|
2915*
|
300
|
| 周四 5: |
1590 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
107.74克 |
|
162.24克 |
|
2763*
|
1173
|
| 周三 4: |
692 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
46.01克 |
|
91.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1907 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
108.58克 |
|
181.90克 |
|
2867*
|
960
|
| 周一 2: |
1930 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.65克 |
|
68.67克 |
|
260.51克 |
|
3086*
|
1156
|
| 周日 1: |
2305 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.73克 |
|
70.51克 |
|
279.65克 |
|
2385*
|
80
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1711 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.91克 |
|
108.91克 |
|
148.86克 |
|
2034*
|
323
|
| 周五 30: |
3236 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
88.14克 |
|
280.40克 |
|
2968*
|
268
|
| 周四 29: |
2366 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
155.09克 |
|
251.35克 |
|
2823*
|
457
|
| 周三 28: |
2221 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
73.37克 |
|
257.90克 |
|
2933*
|
712
|
