| 2020年09月 |
| 周四 17: |
573 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
41.51克 |
|
111.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1175 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
83.00克 |
|
186.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1145 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.56克 |
|
72.37克 |
|
111.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1400 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
106.06克 |
|
183.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1495 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
145.37克 |
|
129.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2180 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.19克 |
|
116.72克 |
|
255.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1900 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.91克 |
|
147.54克 |
|
113.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
2602 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.48克 |
|
143.01克 |
|
276.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1530 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
93.83克 |
|
183.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1917 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.31克 |
|
104.24克 |
|
221.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2577 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.77克 |
|
133.80克 |
|
235.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1126 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
51.98克 |
|
164.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1525 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
105.22克 |
|
148.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1757 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.41克 |
|
113.16克 |
|
175.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1825 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.01克 |
|
126.22克 |
|
238.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2072 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.08克 |
|
123.10克 |
|
217.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1613 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
150.70克 |
|
192.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1546 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.34克 |
|
102.14克 |
|
90.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
3278 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.55克 |
|
217.59克 |
|
341.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1741 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.74克 |
|
106.93克 |
|
133.58克 |
|
-
|
-
|
