| 2022年09月 |
| 周五 9: |
1371 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.65克 |
|
74.13克 |
|
132.57克 |
|
2301*
|
 930
|
| 周四 8: |
1293 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
55.72克 |
|
166.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
229 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
8.96克 |
|
33.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1738 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.61克 |
|
91.44克 |
|
194.61克 |
|
1984*
|
246
|
| 周一 5: |
1430 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
61.77克 |
|
177.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1709 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.00克 |
|
89.78克 |
|
139.50克 |
|
2800*
|
1091
|
| 周六 3: |
1753 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.49克 |
|
91.16克 |
|
201.75克 |
|
2075*
|
322
|
| 周五 2: |
1632 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
91.40克 |
|
203.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1769 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.33克 |
|
97.90克 |
|
179.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1862 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.46克 |
|
82.48克 |
|
207.82克 |
|
2362*
|
500
|
| 周二 30: |
1708 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.01克 |
|
85.60克 |
|
159.25克 |
|
2010*
|
302
|
| 周一 29: |
1814 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.24克 |
|
85.98克 |
|
179.60克 |
|
2636*
|
822
|
| 2022年04月 |
| 周六 23: |
696 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
18.48克 |
|
36.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1464 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
74.90克 |
|
203.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1845 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.14克 |
|
70.95克 |
|
213.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1693 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
62.11克 |
|
242.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1846 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.23克 |
|
81.74克 |
|
216.61克 |
|
2083*
|
237
|
| 周五 15: |
1116 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
53.67克 |
|
145.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 14: |
1795 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
112.74克 |
|
207.05克 |
|
2251*
|
456
|
| 周日 13: |
2081 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.51克 |
|
113.44克 |
|
224.57克 |
|
2599*
|
518
|
