| 2021年11月 |
| 周五 5: |
170 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
40.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
378 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
20.99克 |
|
20.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
329 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
30.90克 |
|
7.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
627 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
32.51克 |
|
40.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
817 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
54.25克 |
|
48.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
138 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.13克 |
|
6.57克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
544 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
26.56克 |
|
52.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
170 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
8.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
942 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.47克 |
|
71.05克 |
|
63.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1042 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.84克 |
|
56.62克 |
|
38.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
476 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
28.31克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
360 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
38.12克 |
|
16.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
214 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
13.95克 |
|
26.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
845 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
46.38克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
319 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
23.75克 |
|
21.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
308 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
23.35克 |
|
6.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
318 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
21.30克 |
|
27.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
289 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.93克 |
|
19.24克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
597 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
21.84克 |
|
116.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
224 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.69克 |
|
15.22克 |
|
25.71克 |
|
-
|
-
|
