| 2021年06月 |
| 周六 5: |
1109 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
56.48克 |
|
146.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 5: |
900 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
20.90克 |
|
117.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
271 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
4.76克 |
|
36.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2823 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.09克 |
|
83.14克 |
|
455.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1575 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.93克 |
|
113.81克 |
|
113.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
799 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
28.76克 |
|
36.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1722 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
54.75克 |
|
290.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
185.04克 |
|
168.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1664 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.17克 |
|
87.10克 |
|
159.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1334 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.40克 |
|
123.35克 |
|
54.37克 |
|
2050*
|
 716
|
| 周三 18: |
746 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
33.61克 |
|
54.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1124 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
64.98克 |
|
155.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
359 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
43.37克 |
|
13.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
606 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
27.99克 |
|
106.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1226 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
50.53克 |
|
135.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 26: |
1842 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.01克 |
|
80.40克 |
|
229.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1644 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
69.54克 |
|
201.86克 |
|
2398*
|
754
|
| 2020年08月 |
| 周二 11: |
1558 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
69.87克 |
|
477.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
372 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
4.92克 |
|
29.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
2027 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.68克 |
|
46.21克 |
|
135.58克 |
|
-
|
-
|
