| 2022年02月 |
| 周二 1: |
276 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
2.87克 |
|
66.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
197 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
8.42克 |
|
7.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
37.45克 |
|
255.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
50.52克 |
|
282.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1014 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
27.84克 |
|
139.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
40.09克 |
|
209.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
42.88克 |
|
220.07克 |
|
1802*
|
 366
|
| 周三 5: |
1523 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
70.97克 |
|
208.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1817 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.43克 |
|
67.65克 |
|
223.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
37.51克 |
|
133.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
28.06克 |
|
156.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1783 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
57.44克 |
|
268.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
16.85克 |
|
81.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1616 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
95.17克 |
|
192.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 7: |
300 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
13.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1446 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
56.81克 |
|
191.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1245 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
41.17克 |
|
183.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1284 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
51.40克 |
|
153.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1621 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
72.88克 |
|
193.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1182 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
37.49克 |
|
189.54克 |
|
-
|
-
|
