| 2024年09月 |
| 周三 11: |
701 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
47.86克 |
|
54.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 13: |
893 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
60.19克 |
|
112.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
582 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
19.98克 |
|
66.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
379 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
34.80克 |
|
39.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
791 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
76.27克 |
|
61.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
832 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
58.12克 |
|
84.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
232 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
28.63克 |
|
16.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
834 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
37.78克 |
|
87.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
1020 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
20.99克 |
|
143.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 13: |
894 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
59.53克 |
|
97.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
731 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
61.53克 |
|
72.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
768 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
40.80克 |
|
92.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
952 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
34.60克 |
|
116.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
671 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
25.31克 |
|
67.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
850 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
42.53克 |
|
88.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
578 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
27.93克 |
|
93.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
474 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
24.89克 |
|
67.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
722 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
62.58克 |
|
100.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
499 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
49.82克 |
|
47.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 29: |
739 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
55.20克 |
|
64.16克 |
|
-
|
-
|
