| 2021年08月 |
| 周四 5: |
1108 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
82.25克 |
|
59.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1164 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
78.10克 |
|
92.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
677 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
75.00克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
606 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
69.57克 |
|
32.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1066 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
62.33克 |
|
101.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1031 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
106.37克 |
|
68.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
820 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
84.38克 |
|
61.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1109 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
93.21克 |
|
63.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
897 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
77.90克 |
|
59.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
629 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
62.94克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
730 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
71.55克 |
|
70.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
864 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
80.32克 |
|
61.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
940 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
85.99克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
234 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.84克 |
|
33.29克 |
|
4.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
552 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
64.81克 |
|
25.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
901 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
100.42克 |
|
47.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
933 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
89.59克 |
|
53.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
701 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
70.77克 |
|
62.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
690 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
76.53克 |
|
49.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
986 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
84.06克 |
|
82.32克 |
|
-
|
-
|
