| 2023年03月 |
| 周二 7: |
66 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
2.20克 |
|
9.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
521 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
16.84克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 6: |
1250 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.96克 |
|
90.08克 |
|
96.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1719 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
58.49克 |
|
268.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
921 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
55.37克 |
|
123.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1112 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
33.17克 |
|
174.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1174 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
78.31克 |
|
104.68克 |
|
2448*
|
 1274
|
| 周日 4: |
1244 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
60.80克 |
|
183.38克 |
|
2498*
|
1254
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
416 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
24.43克 |
|
51.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 9: |
1751 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.18克 |
|
42.13克 |
|
244.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 2021年08月 |
| 周四 12: |
365 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
50.60克 |
|
12.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
747 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
52.70克 |
|
61.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
296 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
18.18克 |
|
27.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 24: |
1370 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
86.25克 |
|
138.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.80克 |
|
34.23克 |
|
176.82克 |
|
2310*
|
1030
|
| 周四 22: |
2059 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
52.54克 |
|
293.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
840 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
52.29克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
673 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
16.37克 |
|
117.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
512 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
32.58克 |
|
32.48克 |
|
-
|
-
|
