| 2021年12月 |
| 周二 14: |
1174 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
55.15克 |
|
129.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
754 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
50.81克 |
|
83.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
757 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
42.70克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
893 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
38.55克 |
|
114.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
833 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
44.93克 |
|
103.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
657 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
50.08克 |
|
61.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
735 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
34.74克 |
|
81.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
456 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
10.64克 |
|
53.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 4: |
356 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
5.34克 |
|
46.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1551 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.49克 |
|
53.96克 |
|
122.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
827 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
48.95克 |
|
101.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
968 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
94.17克 |
|
50.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
963 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.46克 |
|
26.48克 |
|
70.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
686 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
29.47克 |
|
58.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
499 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
13.37克 |
|
90.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
720 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
42.10克 |
|
76.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
635 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
23.30克 |
|
60.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
443 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
14.92克 |
|
52.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
477 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
36.08克 |
|
32.17克 |
|
-
|
-
|
