| 2024年08月 |
| 周日 25: |
260 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
9.54克 |
|
48.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
423 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
32.08克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 5: |
148 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
3.85克 |
|
18.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.47克 |
|
13.21克 |
|
5.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
343 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.92克 |
|
23.17克 |
|
35.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
651 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
42.84克 |
|
86.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
757 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
51.40克 |
|
86.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
237 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
16.83克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
890 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
61.19克 |
|
72.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
695 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
61.49克 |
|
50.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
147 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
6.07克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
810 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
44.82克 |
|
73.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1080 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
65.52克 |
|
131.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
709 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
60.51克 |
|
45.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
52.75克 |
|
90.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
564 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
28.71克 |
|
77.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
183 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
8.02克 |
|
23.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
235 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
11.82克 |
|
35.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
746 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
22.64克 |
|
86.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 15: |
209 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.82克 |
|
6.95克 |
|
37.22克 |
|
-
|
-
|
