| 2014年02月 |
| 周二 11: |
877 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
43.12克 |
|
60.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
714 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
33.04克 |
|
48.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
931 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
56.92克 |
|
107.64克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周四 30: |
710 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
41.53克 |
|
71.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
583 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
46.92克 |
|
44.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
543 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
36.35克 |
|
50.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
727 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
17.39克 |
|
108.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
781 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
58.49克 |
|
75.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
628 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
45.96克 |
|
64.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
890 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
56.56克 |
|
91.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1176 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
109.54克 |
|
108.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1113 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
55.66克 |
|
153.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
858 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
65.20克 |
|
94.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
795 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
58.45克 |
|
93.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1238 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
70.96克 |
|
150.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1201 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
79.83克 |
|
129.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
70.01克 |
|
126.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
682 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
45.25克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1060 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
62.00克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年12月 |
| 周四 19: |
583 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
33.93克 |
|
61.79克 |
|
-
|
-
|
