| 2020年11月 |
| 周一 16: |
1313 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.02克 |
|
54.72克 |
|
113.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1307 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
61.19克 |
|
159.93克 |
|
1897*
|
 590
|
| 周六 14: |
1329 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
64.43克 |
|
149.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1139 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
77.23克 |
|
136.96克 |
|
1322*
|
183
|
| 周二 10: |
688 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
53.05克 |
|
85.79克 |
|
1769*
|
1081
|
| 周二 3: |
402 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
23.97克 |
|
44.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
1446*
|
-
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1617*
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
785 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
34.00克 |
|
115.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1505 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
72.43克 |
|
194.96克 |
|
1643*
|
138
|
| 周四 29: |
1126 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
58.40克 |
|
136.70克 |
|
1982*
|
856
|
| 周三 28: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
20.13克 |
|
70.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 19: |
1115 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
83.10克 |
|
139.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1244 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.91克 |
|
49.03克 |
|
109.07克 |
|
1531*
|
287
|
| 周四 13: |
703 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
28.11克 |
|
68.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1342 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
88.10克 |
|
143.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1334 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.17克 |
|
66.26克 |
|
128.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
842 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
25.92克 |
|
133.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1429 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.11克 |
|
57.71克 |
|
143.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
1335 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.99克 |
|
86.23克 |
|
122.83克 |
|
1482*
|
147
|
| 周二 28: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
51.58克 |
|
137.46克 |
|
1510*
|
310
|
| 周一 27: |
1288 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.19克 |
|
104.48克 |
|
92.26克 |
|
-
|
-
|
