| 2022年11月 |
| 周日 20: |
786 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
34.91克 |
|
79.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1285 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
88.36克 |
|
135.28克 |
|
2423*
|
 1138
|
| 周二 15: |
515 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
61.25克 |
|
20.00克 |
|
2345*
|
1830
|
| 周四 3: |
1445 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
120.01克 |
|
122.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
340 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
8.91克 |
|
46.02克 |
|
2258*
|
1918
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1044 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
31.44克 |
|
177.77克 |
|
2324*
|
1280
|
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
2426*
|
-
|
| 周一 24: |
1017 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
60.09克 |
|
144.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 8: |
670 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
15.80克 |
|
118.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 14: |
-
|
-
|
|
2347*
|
-
|
| 周一 13: |
282 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
9.52克 |
|
22.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
204 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
5.90克 |
|
45.64克 |
|
2124*
|
1920
|
| 周一 4: |
547 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
31.41克 |
|
50.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1466 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
73.56克 |
|
178.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1207 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
73.46克 |
|
154.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
756 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
57.22克 |
|
95.40克 |
|
2138*
|
1382
|
| 周一 28: |
1512 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
91.10克 |
|
184.72克 |
|
2264*
|
752
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
600 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
63.56克 |
|
49.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1286 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.53克 |
|
92.32克 |
|
106.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
76 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.16克 |
|
2.40克 |
|
15.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
595 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
30.51克 |
|
54.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
80.31克 |
|
70.15克 |
|
-
|
-
|
