| 2021年02月 |
| 周二 23: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.38克 |
|
40.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 21: |
639 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
23.16克 |
|
86.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 18: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.31克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
969 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
55.00克 |
|
122.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1117 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
66.24克 |
|
134.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
987 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
39.09克 |
|
115.39克 |
|
1954*
|
 967
|
| 周三 9: |
491 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
14.86克 |
|
73.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
926 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
26.55克 |
|
116.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
478 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
23.82克 |
|
71.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
617 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.96克 |
|
34.78克 |
|
95.53克 |
|
2474*
|
1857
|
| 周二 27: |
539 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
26.15克 |
|
69.67克 |
|
2474*
|
1935
|
| 周六 24: |
612 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
35.40克 |
|
83.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1112 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.32克 |
|
43.20克 |
|
105.42克 |
|
2215*
|
1103
|
| 周四 22: |
731 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
37.16克 |
|
103.90克 |
|
2034*
|
1303
|
| 周二 20: |
1179 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
86.14克 |
|
130.48克 |
|
2395*
|
1216
|
| 周一 19: |
533 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
20.27克 |
|
78.51克 |
|
2034*
|
1501
|
| 周六 17: |
783 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
27.78克 |
|
97.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1092 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
42.61克 |
|
138.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
816 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
38.60克 |
|
116.70克 |
|
2043*
|
1227
|
| 2020年09月 |
| 周五 25: |
1137 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
73.75克 |
|
109.86克 |
|
2043*
|
906
|
