| 2022年08月 |
| 周五 26: |
287 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
18.55克 |
|
18.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
251 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
20.20克 |
|
11.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
18.55克 |
|
26.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 12: |
331 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
18.37克 |
|
48.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
394 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
14.81克 |
|
54.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
1669*
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
15.72克 |
|
38.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
232 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
9.45克 |
|
31.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
15.19克 |
|
73.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
870 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
39.79克 |
|
124.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
60.31克 |
|
165.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
291 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
10.42克 |
|
43.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
306 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
12.21克 |
|
43.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
436 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
14.56克 |
|
83.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
227 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.64克 |
|
9.66克 |
|
33.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
26.07克 |
|
32.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
19.74克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
991 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
59.96克 |
|
147.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
81.44克 |
|
159.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1194 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
89.45克 |
|
138.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
97.85克 |
|
129.01克 |
|
-
|
-
|
