| 2024年04月 |
| 周二 30: |
580 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
54.80克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
1432 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
49.99克 |
|
194.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
667 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
47.17克 |
|
76.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 15: |
330 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
20.89克 |
|
35.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
763 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
41.09克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
804 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
72.20克 |
|
65.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
294 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
5.40克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
596 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
44.64克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
689 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
36.31克 |
|
71.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1240 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
85.33克 |
|
134.31克 |
|
2409*
|
 1169
|
| 周二 4: |
636 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
64.54克 |
|
47.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 16: |
195 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
11.91克 |
|
13.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 19: |
147 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
8.91克 |
|
14.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 7: |
121 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.83克 |
|
7.76克 |
|
9.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 17: |
41 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.67克 |
|
10.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 16: |
139 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
6.48克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
242 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
3.84克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 22: |
505 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
33.77克 |
|
73.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 7: |
929 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
62.65克 |
|
95.71克 |
|
2320*
|
1391
|
| 2020年09月 |
| 周五 18: |
641 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
23.64克 |
|
87.87克 |
|
-
|
-
|
