| 2024年04月 |
| 周五 26: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
43.49克 |
|
91.52克 |
|
1603*
|
 481
|
| 2023年08月 |
| 周五 11: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
75.93克 |
|
116.18克 |
|
1535*
|
307
|
| 周四 10: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
71.94克 |
|
101.52克 |
|
1535*
|
414
|
| 周三 9: |
1244 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
70.86克 |
|
114.41克 |
|
1535*
|
291
|
| 周二 8: |
1322 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.58克 |
|
67.86克 |
|
107.52克 |
|
1535*
|
213
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
1578 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.89克 |
|
99.67克 |
|
129.46克 |
|
1566*
|
 12
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
1324 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.73克 |
|
66.06克 |
|
99.21克 |
|
1566*
|
242
|
| 周二 4: |
1312 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.43克 |
|
86.65克 |
|
79.11克 |
|
1591*
|
279
|
| 周一 3: |
1227 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.88克 |
|
63.27克 |
|
60.70克 |
|
1591*
|
364
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.61克 |
|
100.93克 |
|
83.01克 |
|
1591*
|
173
|
| 周四 23: |
1264 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
80.31克 |
|
93.96克 |
|
1591*
|
327
|
| 周三 22: |
1016 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
68.81克 |
|
73.22克 |
|
1798*
|
782
|
| 周二 21: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
70.35克 |
|
47.22克 |
|
1559*
|
601
|
| 周一 20: |
1274 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
64.15克 |
|
107.46克 |
|
1639*
|
365
|
| 周日 19: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
119.07克 |
|
82.46克 |
|
1557*
|
212
|
| 周六 18: |
367 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
16.30克 |
|
45.60克 |
|
1752*
|
1385
|
| 周五 17: |
1315 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
66.70克 |
|
147.34克 |
|
2602*
|
1287
|
| 周四 16: |
1491 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.39克 |
|
89.16克 |
|
127.51克 |
|
1564*
|
73
|
| 周三 15: |
1545 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.03克 |
|
96.23克 |
|
107.07克 |
|
1564*
|
19
|
| 周二 14: |
1585 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.36克 |
|
63.65克 |
|
129.89克 |
|
1564*
|
21
|
