| 2023年12月 |
| 周一 25: |
1611 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.72克 |
|
106.48克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1225 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
79.17克 |
|
103.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1494 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.00克 |
|
63.20克 |
|
107.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1434 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.98克 |
|
50.05克 |
|
112.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1557 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
86.85克 |
|
158.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1387 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.82克 |
|
61.41克 |
|
131.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1079 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.85克 |
|
56.86克 |
|
81.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
857 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
42.86克 |
|
73.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1443 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.97克 |
|
68.18克 |
|
131.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1488 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.75克 |
|
92.29克 |
|
111.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1050 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
38.37克 |
|
134.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1603 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
75.68克 |
|
203.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1048 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
63.03克 |
|
100.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1563 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.25克 |
|
75.74克 |
|
145.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
981 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
53.19克 |
|
98.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1281 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
56.44克 |
|
154.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1520 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.61克 |
|
72.02克 |
|
153.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1618 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.94克 |
|
63.41克 |
|
165.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1547 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.80克 |
|
88.26克 |
|
109.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1288 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
56.08克 |
|
128.10克 |
|
-
|
-
|
