| 2024年09月 |
| 周一 23: |
702 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
54.11克 |
|
43.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 1: |
645 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
56.67克 |
|
56.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 4: |
296 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
20.69克 |
|
24.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
294 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
20.74克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
391 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
17.24克 |
|
34.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
911 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
49.93克 |
|
101.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
984 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
60.82克 |
|
104.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1010 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.78克 |
|
45.67克 |
|
141.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
898 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
41.79克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
819 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
53.22克 |
|
84.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
864 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
50.30克 |
|
79.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
787 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
61.61克 |
|
121.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1084 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
69.96克 |
|
114.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1036 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
63.07克 |
|
123.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
246 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
2.17克 |
|
42.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
304 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.97克 |
|
6.89克 |
|
62.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1869 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.50克 |
|
39.10克 |
|
168.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
809 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
32.94克 |
|
117.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
995 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
42.85克 |
|
154.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1070 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
64.33克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
