| 2024年07月 |
| 周三 24: |
1081 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
48.76克 |
|
111.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 23: |
447 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
29.88克 |
|
41.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1207 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
53.40克 |
|
150.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
974 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
28.65克 |
|
122.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1218 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
50.76克 |
|
134.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1149 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
50.80克 |
|
127.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1523 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.51克 |
|
63.21克 |
|
118.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1511 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.74克 |
|
46.88克 |
|
170.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
747 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
33.46克 |
|
85.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1135 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
48.28克 |
|
138.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1141 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
32.27克 |
|
175.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
41.14克 |
|
111.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
973 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
23.54克 |
|
128.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
1914*
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 13: |
1225 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
48.12克 |
|
148.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
333 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
18.31克 |
|
29.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1325 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
43.00克 |
|
173.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
858 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
31.96克 |
|
112.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1216 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
22.76克 |
|
144.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 10: |
1484 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
53.33克 |
|
176.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1254 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
43.47克 |
|
125.70克 |
|
-
|
-
|
