| 2015年07月 |
| 周二 7: |
982 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
61.90克 |
|
114.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
841 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
53.18克 |
|
108.87克 |
|
3956*
|
 3115
|
| 2015年06月 |
| 周三 24: |
1101 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
49.64克 |
|
125.03克 |
|
4220*
|
3119
|
| 周二 23: |
1418 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
120.33克 |
|
112.95克 |
|
4537*
|
3119
|
| 周一 22: |
1367 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.74克 |
|
88.33克 |
|
107.96克 |
|
4303*
|
2936
|
| 2014年09月 |
| 周三 24: |
761 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
34.23克 |
|
100.66克 |
|
3921*
|
3160
|
| 周二 16: |
1446 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.77克 |
|
118.04克 |
|
115.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
341 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
17.42克 |
|
44.35克 |
|
3959*
|
3618
|
| 周日 7: |
175 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
15.50克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1012 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
81.14克 |
|
119.79克 |
|
4262*
|
3250
|
| 周四 4: |
1210 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
67.67克 |
|
194.45克 |
|
3923*
|
2713
|
| 周三 3: |
1122 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
71.25克 |
|
185.78克 |
|
3740*
|
2618
|
| 周二 2: |
1240 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
89.27克 |
|
120.26克 |
|
3949*
|
2709
|
| 2014年08月 |
| 周四 28: |
1313 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.80克 |
|
82.70克 |
|
96.28克 |
|
3972*
|
2659
|
| 周三 27: |
1115 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
79.09克 |
|
97.57克 |
|
3775*
|
2660
|
| 周二 26: |
1203 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.18克 |
|
94.64克 |
|
96.66克 |
|
3976*
|
2773
|
| 周一 25: |
1008 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
72.64克 |
|
132.82克 |
|
4026*
|
3018
|
| 周六 23: |
317 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
22.82克 |
|
44.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
638 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
41.89克 |
|
50.70克 |
|
3640*
|
3002
|
| 周四 21: |
1486 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.61克 |
|
68.40克 |
|
162.19克 |
|
3640*
|
2154
|
